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맛없는 음식으로 다이어트를 하는것만큼 곤역스러운건 없죠. 선식이 쉐이커 바닥에 붙지 않고 잘 풀어진답니다. 예전엔 단순히 선식을 두유처럼 마시다 보니 음식을 먹는 느낌이 안들었는데, 이렇게 씹어서 먹으면 내가 뭔가 음식을 먹고 있다는 느낌이 팍팍 든답니다.
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주제에 대한 기사 평가 선식 다이어트 후기
- Author: MBClife
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- Date Published: 2021. 4. 5.
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식사대용선식 다이어트방법(후기)
식사대용선식 다이어트방법(후기)
포만감이 높은 식사대용선식은 다이어트방법으로 아주 좋아요.
다이어트를 하면서 가장 힘든것은 뭐니뭐니해도 먹는걸 참는거라 할 수있죠.
잘 참고 있다가도 TV에서 먹방이 나오거나 인터넷에 맛있는 요리를 보면
정말 참을 수 없는 정신적 고통을 느낄 수 밖에 없죠….ㅠㅠ 흑흑
많은 다이어트를 해봤지만,
식사대용선식이 가장 효과적이면서 힘들지 않았던 이유는
포만감이 높으면서 굉장히 낮은 열량이기 때문이에요.
한끼식사대용으로 선식을 먹으면,
생수에 타서 먹었을때 150칼로리 밖에 되지 않거든요.
공기밥 1그릇이 300칼로리이고 평균 한끼 식사가 800칼로리 정도이니,
식사대용으로 선식을 먹으면 평소 식사했을때의
20%밖에 안되는 칼로리를 섭취하는거랍니다.
그러면서도 선식은 포만감이 엄청 높아서 4~5시간은 배불러서
배가 고프지도 않고, 뭐가 먹고싶은 생각도 잘 들지 않아요.
제가 하고 있는 식사대용선식 먹는방법과 후기를 알려드릴게요.
식사대용으로 먹을 선식과 생수를 준비해주세요.
선식을 먹을때 우유나 두유에 타서 드시는분도 계시는데요.
저는 칼로리를 최대한 낮추기 위해 0칼로리 생수와 함께 먹어요.
선식을 식사대용으로 먹을땐 생수를 300ml 정도 따라주세요.
식사량 조절을 위해 식전에 먹을땐 종이컵 1컵이나 200ml 정도면 적당해요.
생수 300ml 정도라면 선식은 3큰술이 적당해요.
제가 여러 비율로 먹어봤는데 생수 100ml 당 선식 1큰술이 적당하더라고요.
(이 비율은 기호에 따라 조절하셔도 돼요)
제가먹는 선식은 꼭꼭씹는 검정통곡물 선식이라고 해서,
몸에 좋은 검정곡물들을 통째로 넣어서 만들어서
곡물들을 꼭꼭 씹어서 먹는 선식이에요.
그냥 생수에 타서 먹어도 아주 맛이 좋구요.
몸에 좋은 곡물들을 씹어먹으니 포만감도 더욱 높아져서 좋더라고요~
“식사대용으로 먹을 선식을 고를때 또 중요한건
그냥 생수에 타서 먹어도 맛있냐는거에요.”
예전에 먹던 선식은 우유나 두유에 타서 먹지 않으면
밍밍하고 텁텁해서 맛이 없어서 항상 두유에 타서 마셨거든요.
맛없는 음식으로 다이어트를 하는것만큼 곤역스러운건 없죠.
아무리 체중감량도 중요하지만 맛없는 음식을 억지로 먹는건 정말 싫거든요~
쉐이커에 생수와 선식을 원하는 만큼 넣었으면,
쉐이커 거름망을 끼운다음 뚜껑을 잘닫고 흔들어주세요~
TIP 한가지 팁을 드린다면 생수를 먼저 넣고 선식을 넣으면 선식이 쉐이커 바닥에 붙지 않고 잘 풀어진답니다.
쉐이크를 충분히 흔들어 준다음 바로 쉐이커 주둥이에 입을대고 마시면 되지만,
이해를 돕기 위해 컵에다가 따라 봤어요.^^
선식 가루에 묻혀있던 통곡물들이 위로 떠있는게 보이시죠~^^
요거 씹어먹는 재미가 정말 좋아요~
예전엔 단순히 선식을 두유처럼 마시다 보니 음식을 먹는 느낌이 안들었는데,
이렇게 씹어서 먹으면 내가 뭔가 음식을 먹고 있다는 느낌이 팍팍 든답니다.
식사대용선식 꼭꼭씹는 검정통곡물 선식 바로가기 △
현재까지 8킬로 정도 감량이 된 저는 정상 체중까지 2킬로 정도 남은것 같아요.
예전엔 굶는것도 잘했는데 아이들 낳고 점점 나이가 들면서
무조건 굶으면서 하는 다이어트는 체력이 안되서 못하겠더라고요.
혈당이 떨어져서 손이 부들부들 떨리고 식은땀도 나고요.
체중감량도 중요하지만 자신에게 맞는 다이어트방법을 선택하는것도 정말 중요한것 같아요.
저는 평균적으로 하루에 100그램 정도씩 빠지는데 이게 좋은것 같더라고요.
너무 단기간에 살을 빼보니깐 눈주변에 다크써클이 생기고 주름도 막 생기면서
오히려 늙어 보이는 인상이 저는 별로 좋지 않더라고요.
컵 바닥에 있는 곡물들 보이시나요~
걸죽하게 마지막에 먹는 곡물들 정말 좋아요^^
지금까지 다이어트방법으로 식사대용선식에 대해 알아봤습니다.
다이어트방법 정보가 도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드리겠습니다.
구뜨밀서포터즈 활동중 일부무상으로 지원받아 작성했습니다.
이웃추가를 하시면 새로운소식 실시간으로 확인할 수 있으며,
서로이웃 신청은 자주 왕래하며 답방 가능한 분만 신청해주세요.^^
정준하 선식다이어트, 6kg 더 찐 슬픈 사연과 올바른 선식다이어트 방법.
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얼마전 무한도전의 <무한상사>편에서 정리해고를 당한 뒤 주식투자에 실패하고 달걀 후라이라는 신선한 소재로 창업에 성공한 이야기를 보여 준 개그맨 정준하가 선식다이어트를 하다가 오히려 살만 6kg이 늘어난 가슴아픈 사연이 소개돼 화제가 되고 있습니다. 이러한 이야기가 전해진 것은 개그맨 이휘재의 폭로 때문이었는데요. 이휘재는 5일, 케이블 티비 스토리온의 <다이어트마스터> 프로그램의 제작 발표회에서 다이어트 타깃으로 삼고 심은 사람으로 정준하를 지목하면서 이 같은 사연을 소개했습니다.
이휘재의 말에 따르면 정준하는 이휘재의 구박에 못이겨 선식 다이어트를 했는데 선식을 한 뒤 매 끼니마다 밥을 챙겨 먹어서 오히려 6kg의 살이 더 찌게되었다고 합니다. 이휘재가 공개한 정준하의 다이어트 실패담은 다음과 같습니다.
” 정준하를 우리 프로그램에 출연시키고 싶다. 정준하가 선식다이어트를 한 적이 있는데 선식을 하면서 몰래 밥을 먹어 6kg이 쪘다. 같이 런닝머신을 할 때에도 한 시간 뛰고 사라졌다. 이후 국수집에서 혼자서 김치말이 국수 2인분을 시켜먹더라.”
이휘재의 이 같은 폭로에 많은 네티즌들은 역시 식신으로써의 본능은 어쩔 수 없는 것 같다라며 정준하의 사연에 재미있다라는 공감과 함께 안타깝다라는 반응을 보였습니다.
다이어트는 연예인들 뿐만아니라 일반 사람들에게 많은 스트레스를 주는 고민거리 입니다. 특히나 이제 노출이 많아지는 더운 여름철로 접어들게 되면서 많은 사람들이 몸매걱정과 함께 다이어트에 관심을 가지게 되는데요. 많은 사람들이 다이어트의 방법으로 선택하는 방법 중의 하나가 바로 선식 다이어트 입니다.
선식다이어트란 자연에서 얻은 각종 곡물과 채소 등을 건조하거나 가공해서 가루를 내어 식사대용으로 먹으면서 체중을 조절하는 방법입니다. 주로 현미,하수오,검은콩,검은쌀,검은깨, 보리 등을 갈아 이것을 식사대용으로 사용하게 되는데요. 이러한 선식은 영양가는 높은 반면에 체중을 불어나게 하는 칼로리는 적어 다이어트에 매우 효과적인 방법 중에 하나 입니다. 특히나 선식은 복용시에 공복감 (배고픔)이 적고 포만감이 오래가서 일석이조라고 할 수 있겠습니다.
하지만 이러한 선식 다이어트도 자신에게 맞는 올바른 방법을 선택해야지 그렇지 않으면 오히려 선식에 대한 부작용으로 몸의 건강을 망칠 수 있습니다. 그렇다면 다이어트를 위한 올바른 선식의 방법은 무엇인지 한번 이야기 해 보도록 하겠습니다.
■ 자신에게 맞는 선식을 선택해야 합니다.
시중에는 많은 종류의 선식 다이어트 상품들이 나와 있습니다. 저마다 유기농이다,자연식이다 라며 모두들 몸에 좋은 것처럼 광고를 하고 있지만 아무리 몸에 좋은 곡식이라도 자신의 체질과 맞지 않는 종류의 선식은 오히려 건강을 헤치는 독이 될 수 있습니다. 사람들은 각자 자신의 체질을 가지고 있는 데 이 체질에 따라 살이 찌는 이유가 다 다릅니다.운동부족으로 복부에 지방이 쌓이는 사람, 신체나이가 증가함으로써 기초대사량이 감소하여 영양분이 체내에 쌓이게 되어 살이 찌는 사람, 갱년기 이후의 호르몬 변화로 인해 살이 찌는 사람 등등..살이 찌는 이유는 사람마다 다르기 때문에 각자 체질에 맞는 효과적인 선식도 다 다르기 마련 입니다. 다른 사람이 효과를 봤다고 해서 무턱대고 그 선식을 선택해 따라하다가는 자신과 맞지 않아 역효과를 볼 수 있기 때문에 그만큼 선식의 종류 선택은 신중해야 합니다. 만약 자신의 체질과 살이 찌는 이유를 잘 모르겠다면 다이어트 전문가에게 상담을 통해 이를 확인하고 도움을 받는 방법도 효과적입니다. ■ 선식은 규칙적으로 복용해야 합니다.
선식은 식사대용으로 복용하는 것이므로 식사 처럼 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다.일반적으로 선식은 몸에 해가 되지 않는 성분으로 구성되어 있기 때문에 많이 복용한다고 해서 건강에 해가되는 경우는 드뭅니다. 따라서 가급적이면 매 끼니 마다 규칙적으로 복용해서 포만감을 가지게 하여 다른 음식 섭취를 방지하는 것이 좋습니다. 또한 한 번 선식 다이어트를 시작하게 되면 꾸준히 복용하는 것도 중요한 방법 입니다. 입맛이 없다고 선식 대신 다른 음식을 먹게 되면 다이어트 효과를 볼 수 없으므로 선식은 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 선식을 복용할 때에는 가급적 물을 많이 마시는 것이 좋은데요. 선식 다이어트를 하면서 수분 공급이 제대로 되지 않으면 몸의 건강이 망가질 수 있기 때문에 하루에 2리터 이상의 물을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 선식 다이어트의 효과를 극대화 하기 위해서 늦은 저녁에 선식을 먹는 방법도 유용합니다. 저녁 7~8시에 선식을 저녁식사 대용으로 복용하면 공복감을 없애 야식에 대한 유혹도 뿌리칠 수 있기 때문에 저녁에 선식을 복용하는 것은 효과적인 방법 입니다. ■ 선식다이어트를 하더라도 운동은 필수 입니다.
모든 다이어트 방법이 그러하듯이 선식 다이어트도 규칙적이고 꾸준한 운동의 병행은 필수입니다.선식을 한다고 해서 무작정 살이 빠지는 것도 아니며 또한 살이 빠진다고 해도 피부의 탄력등이 저하될 수 있기 때문에 선식 다이어트를 하는 도중에도 규칙적으로 운동을 하는 습관이 중요합니다.운동은 누구도 부인할 수 없는 다이어트의 왕도이기 때문입니다.
몸에 좋은 선식 다이어트라고 해서 누구나 효과를 볼 수 있는 것은 아닙니다. 문제는 자신에게 맞는 선식을 선택해서 꾸준히 복용하는 것이고 선식 다이어트와 함께 운동도 계속해서 해야 원하는 다이어트 효과를 볼 수 있는 것입니다. 물론 선식 다이어트를 하면서 정준하처럼 식사도 같이 하면 당연히 다이어트는 물건너 가겠지요 ^^
자면서도 쉽게 ~! 굶지않는 해독 36.5 다이어트
최근에는 단순히 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 방법과는 달리 여성에 최적화된 체질별 1:1 개인 플랜으로 다이어트시에 받을 수 있는 스트레스를 최소화 시켜 더욱 편하게 감량할 수 있는 해독 36.5 다이어트가 관심을 받고 있습니다.
해독36.5 다이어트는 20여가지의 한약재와 6대영양소,필수야채,고단백 식이섬유,비타민,미네랄 등 다이어트 시에 소홀해 질 수 있는 부분까지 모두 보충할 수 있는 방법으로 다이어트와 동시에 우리몸의 건강까지 챙길 수 있습니다.
해독36.5 다이어트는 살이 빠지는 동시에 하복부의 체지방증가 등 체형변화가 시작되는 30,40대 여성들에게 맞춤화된 체중감량 요법이며 개인체질별 생체조율 요법을 적용하여 근본적인 비만체질을 개선함과 동시에 노폐물 배출 및 혈액순환을 활성화시키고 신진대사와 에너지 대사를 증가시켜 살이 잘 빠지는 체질로 개선시켜주는 효과를 얻을 수 있습니다.
음식조절없이 몸매관리를 원하시는 분, 효과빠른 체중감량을 원하시는 분, 체중감량 후 계속해서 체중을 유지하고시 싶으신 분, 복부비반,여성질환 걱정을 한번에 해결하고 싶으신 분, 무리한 다이어트로 영양불균형을 초래하신 분, 바쁜 생활패턴으로 운동할 시간이 부족하신 분, 붓기로 인한 하체비만을 해결하고 싶은 분,다이어트에 실패한 경험이 있으신 분들이라면 해독36.5 다이어트의 무료상담을 통해 도움을 받아보시기 바랍니다.
본 게시물은 해독365 다이어트의 경제적 후원으로 작성되었습니다.
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다이어트선식 추천으로 한달에10kg빼기 방법과 후기!
다이어트 선식 추천으로 한달에10kg빼기 방법과 후기!
효과좋다고 소문난 다이어트전용 식품들은 많이 있습니다.
하지만.. 많은 다이어트식품들이 잠깐씩만 화제를 일으킬 뿐..
얼마지나지 않아.. 사장되어버리고 말죠..
그렇지만.. 다이어트선식만은 다릅니다. 선식 다이어트는 오랜시간동안..
꾸준히 사랑받고 있는 인기 다이어트식품이죠~
그러나.. 그동안의 선식다이어트후기들을 살펴보면.. 한달에 10kg 빼기가
가능했다는 내용들이 간혹 있는 반면.. 살이 빠지기는 커녕.. 오히려 살이
쪘다는 내용의 다이어트 후기들이 더 많았습니다.
오늘은 그런의미에서 올바른 선식다이어트방법과 한달10kg빼기를
충분히 해낼 수 있는 다이어트성공법에 대해서도 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
선식이란?
옛선인들의 건강비법에서 유래된 이 선식은 총 7가지의 곡류를 쪄서 말려
가루로 만들어 먹는 식사대용 음식입니다.
선식에 들어가는 대표적인 곡물로는.. 현미, 검정콩, 검정깨, 율무, 들깨, 찹쌀,
보리쌀등이 있는데요~ 이처럼 7가지 곡식만들어간 일반선식말고..
영양소를 추가 보충한 기능성 선식에는 곡식과 더불어.. 말린 채소류나 해조류가
포함됩니다.
선식의 다이어트 효과는?
선식이 다이어트에 좋은 이유는.. 낮은 칼로리와 높은 포만감 뿐만이 아닙니다.
선식에 다량 함유되어 있는 식이섬유 성분이.. 변비를 개선시켜주고, 숙변을
제거해.. 몸 속 노폐물과 독소를 배출시켜주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰..
신체기능이 정상화가 되도록 만들어줍니다.
신체기능이 정상화되면.. 기본적인 생체활동에도.. 작은 움직임에도..
많은 열량이 소모되어.. 살이 잘찌는 체질에서 살이 잘 안찌는 체질로
바뀌게 됩니다.
한달에 10kg 빼는 선식다이어트방법!
선식만을 섭취할 경우.. 선식으로는 섭취할 수 없는 영양소때문에..
살은 빼지 못하고.. 오히려 각종 다이어트부작용만 얻게 될 수 있습니다.
때문에.. 선식으로 다이어트식단을 구성할때는.. 아침식사 대용으로 선식과
영양이 풍부한 우유를 섞어 마셔주고, 점심식단은 단백질음식과 채소 위주로
구성하여 섭취해주는 것이 좋습니다.
한달 10kg 빼기를 위해서는.. 저녁도 선식으로 대체해주는 것이 좋은데요~
대신 야채샐러드나 방울토마토를 같이 섭취하여 부족한 영양소를 채워주는
것이 좋습니다.
실패한 선식 다이어트 후기를 통해 살펴본 감량성공팁!
이론상으로 보면.. 선식이 다이어트에 좋다는 것은 분명한 사실입니다.
하지만.. 많은 분들이 다이어트선식추천 식품을 이용해도.. 한달에 10kg은 커녕..
오히려 살이 더 찌거나.. 괜한 부작용만 얻게 되는 경우를 겪고 계십니다.
그 이유는.. 아무리 이론상으로 완벽한 다이어트식품일지라도..
본인의 체질과 몸상태에 맞지 않으면 아무 소용이 없기 때문입니다.
다이어트에 성공하기 위해서는.. 우선 아래와 같은 참조를 이용해..
자신의 몸에 가장 잘 맞는 다이어트식단과 방법부터 찾는 것이 좋습니다.
전문가와의 1:1상담과 체질테스트를 무료로 제공하고 있다고 하니까요~
이를 활용하여 성공적인 감량을 해내시기 바랍니다.
선식다이어트로 살빼기 선식다이어트 성공하는법
선식다이어트로 살빼기 선식다이어트 성공하는법
세상에 다이어트방법은 정말 무궁무진합니다. 세상의 반은 여자고, 여자의 반 이상은 분명 다이어트를
다짐하며 살을 빼고자할지도 모르겠네요. 요즘 주위에 선신다이어트를 하고 너무 살이 빠져서 깜짝
놀라게 한 분이 계십니다. 그래서 선신다이어트로 살빼기, 선식다이어트 성공하는법을 정리해봤어요.
선식 다이어트는 다양한 영양소를 고르게 섭취하고, 각자의 체질에 취향에 따라서 성분 배합을 달리할수
있어 인기있는 초간편 다이어트 방법 입니다. 선식 다이어트 성공하는법, 함께 보실까요?
# 선식 다이어트란 무엇일까요?
선식 다이어트는 한끼 식사 대신 선식을 3~4 큰술에 우유나 물에 타서 마시는 방법으로 고른 영양섭취가
가능한 웰빙 음식을 간단하게 섭취하면서 동시에 체중 감량 효과 까지 얻을수 있습니다.
정해진 시간에 정해진 식단을 챙겨먹는 기존의 다이어트는 바쁜 일상에 쫒겨 규칙적인 생활이 힘든 직장인
들에게는 지키기 힘든 부분 입니다. 선식 다이어트는 별도의 시간을 관리하지 않아도 되는 편리함이 있습니다.
자연에서 얻은 각종 곡물과 채소를 각각의 특성에 맞게 건조와 가공 처리한 가루인 선식은 건강에 좋을 뿐만
아니라 일반 음료와 달리 든든한 포만감을 주기 때문에 여성들의 저칼로리 영양식 으로도 호응을 얻고 있습니다.
선식에 활용되는 원료는 검정콩, 검정깨, 보리, 현미 등의 곡물류와 호박, 양배추, 당근, 다시마 등으로 일반적으로
볼수있는 영양가 높은 자연식품 입니다.
# 선식다이어트로 살빼기, 선식다이어트 성공하는법
1. 저녁시간 선식은 너무 일찍 먹지 않는다.
보통 다이어트를 할때는 저녁을 6시에 먹게 됩니다. 하지만 선식다이어트를 할때는 저녁에 7~8시에 늦게 먹어주면
공복감을 이겨내는데 효과적입니다. 만약 저녁에 선식을 너무 일찍 먹게 된다면 밤에 배고플때 너무 참지말고 야식
대신 선식을 소량으로 타서 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 선식다이어트는 선식을 꾸준하게 먹는다.
다이어트를 할때 먹고싶은것이 참 많습니다. 먹는것을 참아야 하기에 아마 더 절실할것이라 생각됩니다.
선식다이어트한다고 선식을 매일매일 꾸준하게 먹는것은 쉬운일은 아닙니다. 피곤해서 입맛이 떨어질때도 있지만,
먹기 싫어서 아침을 거르게 되면 점심을 폭식하게 되고 다이어트에서 안좋은 형태가 발생할 수 있습니다.
아침에 꾸준하게 선식을 섭취해주시고, 선식이 질릴때는 계란이나 대체하는 것도 좋은 방법 입니다.
3. 끼니마다 선식을 먹는다.
선식다이어트로 성공하고 싶다면, 선식을 매 끼니마다 먹어주는 것이 좋습니다. 선식은 영양가는 높으면서
포만감을 높여주고 선식을 많이 먹는다고 살이 찌는 식품이 아니기 때문에, 끼니마다 먹어주는 것이 좋습니다.
선식을 먹게 되면 포만감이 높아져서, 다른 군것질을 하지 않게 막아줄수 있는 효과가 있습니다.
4. 물 많이 마시고 선식다이어트로 살빼기 성공하자.
선식다이어트를 실천하면서 하루에 물을 2L 이상 마셔주면, 혈액순환이 활발해져서 몸안의 노폐물 배출도 원활
해지면서 더불어서 신진대사가 촉진되기 때문에 선식 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 선식다이어트를
할때는 물을 하루에 2L 이상 섭취해주는것이 좋습니다.
# 선식다이어트 성공하는법 선식다이어트추천
다이어트는 자신과의 싸움이기 때문에 어지간하게 독하지 않고는 성공하기 쉽지않죠.. 자신이 노력을 얼마나
하느냐에 따라 성공 여부가 달라지게 됩니다. 그동안 의지가 약해서… 안해본 다이어트가 없을정도로 다양한
다이어트를 실패하신분들.. 꼭 살을 빼고 싶다..간전하신분들에게 선식다이어트로 살빼기를 추천해드리고자
합니다. 바로 경희 봄 다이어트 입니다.
경희 봄 다이어트는 탕약, 발효주스, 발효선식을 적절히 복용하여 굶지 않고 적절한 포만감을 느낄수 있고,
힘들이지 않고도 몸속의 독소를 제거하면서 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다. 정말로, 간절하게 살을 빼보자,
다이어트에 성공하고 싶으신 분들은 홈페이지를 방문하여 상담 받아보시고 선식다이어트로 꼭 성공하시길 바랍니다.
▶▶ 경희봄다이어트 [링크] : 선식다이어트로 살빼자, 선식다이어트 성공하는법 온라인상담신청
선식다이어트 방법,효과,후기! 나도 해볼까나?
선식다이어트 방법,효과,후기! 나도 해볼까나?
나름 다이어트를 하고 있지만, 역시 식이조절이 없는 다이어트는 성공할 확률이 적은 것 같아요ㅠㅠ
2달째 일주일 3번은 운동을 하고 있는데…1kg 빠졌답니다!!하하하하하..그래서 식이요법도 병행할까 하는데, 선식다이어트라는 것이 있덛라구요!!+ㅁ+)/
선식다이어트와 함께 운동까지 병행하면 살이 더 잘빠진다고 하네요! 그럼 선식다이어트에 대해서 알아볼까요??
선식다이어트란?
친환경, 유기농 자연곡물로 만들어진 분말을 물이나 우유에 섞에 섭취하는건데요,
포만감도 느끼며 영양소가 풍부해 식사대용으로 먹는 다이어트 방법을 말하는것입니다.
그래서 요즘 이러한 선식다이어트 제품들이 시중에 많이 나왔더라구요, 어디서 구매를 해야 효과가 좋을까…고민인데요,아무래도 한의원에서 나온 선식제품이 제일 믿을 수 있을 것 같아요.
제가 알아본 곳은 경희봄한의원의 선식제품이에요+ㅁ+
경희봄 의료진이 3년 간 자체연구를 하여, 만든 체질별 한방선식이라고 하는데요,
그 주요성분은,
어성초, 당근, 호박, 양배추, 우엉, 복분자, 서목태 등 몸에 좋고 다이어트에 효과적인 유기농 제품으로 구성되어 있네요.
경희봄한의원의 선식 봄식의 장점은…
1. 저칼로리, 높은 포만감으로 배가 든든합니다. 2. 구증구포 방식에 따라 쪄서 말리는 과정을 수차례 반복하여 식감이 부드럽습니다. 3. 지리산 청정지역 일대에서 생산된 국내산 재료만을 엄선하였습니다. 4. 지리산 농가와의 계약재배를 통해 90% 이상 수입에 의존하는 콩이 아닌 국내산 콩으로 만듭니다. 5. 원재료의 주성분인 곡류의 대부분은 친환경, 유기농 제품만을 사용합니다. 6. 인공 감미료 대신 천연 허브 스테비아를 첨가하야 당도와 맛을 개선하였습니다.
무엇보다 국내산으로 만들었기 때문에 자연친화적이니 몸에 좋을 수 밖에 없겠네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
선식다이어트 효과&후기
식사 대용으로 선식을 섭취해도 효과가 나타나지만, 빠른 효과를 보고 싶으신 분들은 경희봄 한의원 다이어트 프로그램을 하시는게 더 좋을 것 같아요. 이 프로그램들을 보니 저도 신청하고 싶은 마음이 불끗 솟아납니다!!+ㅁ+
▷ 2주 다이어트
결혼이 얼마 안남았거나, 빠른 다이어트를 해야하는 분들에게 맞을 것 같아요.
선식으을 먹으면서 발효주스와 탕약으로 몸을 해독시키고, 체질을 바꾸네요.
▷ 33일 다이어트
2주 다이어트랑 비슷하지만, 정화탕이 추가되었어요.
다이어트를 하면 정체기가 오기 마련인데, 3일 절식프로그램도 있네요+ㅁ+
▷ 63일 다이어트,93일 다이어트
구성은 33일 다이어트와 동일한데 치료기간이 60일, 90일 차이점이 있네요.
아마 체질과 무게, 원하는 감량에 따라 치료기간이 다를꺼에요. 사람마다 체질이 다르니까 모두 동일하게 다이어트가 들어가면 몸에 무리가 오기 때문에 부작용인 요요현상이 오니까요.
또한 약침,매선침,전기지방분해침,카복시,고주파를 선택적으로 들어가니….이거 다이어트 성공확률이 더 높아지겠는데요?? 글을 쓰면서 전 어떤 프로그램을 고를까 고민중입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후기를 보시면 10명의 다이어트 성공한 사람들이 메인으로 있는데요, 그저 부럽네요.
자세한 후기 내용은 홈페이지가셔서 확인하시면 될것 같아요ㅎㅎㅎ(홈페이지 링크)
그 이외도 일반인들의 다이어트 후기가 올라왔는데, 3개월 동안 딱 10kg만 뺐으면 좋겠습니다! 그럼 소원이 없겠다는ㅠㅠ
이 빌어먹을 지방들 다 태워버리겠어!!!!하하하하~~
한의원이다보니 내 체질을 알고 다이어트를 시작하는게 제일 중요해요. 그래야 체질도 바꾸고 몸안에 있는 독소를 뺄 수 있으니까요. 바로 결정하지 마시고, 충분한 상담과 체질검사를 한 후 나에게 맞는 다이어트를 선택하세요^^
이번에는 반드시 다이어트에 성공해보자구욧!!+ㅁ+)/
– 1:1 상담 및 체질검사하기 경희봄한의원[바로가기] – 1:1 상담 및 체질검사하기
식사대용 선식 추천 :: 다노샵 선식 내돈 후기
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다이어트 식단으로는 다이어트 도시락만 먹다가
도시락으로 배가 많이 차는 경지에 이르다보니
선식을 식단에 가끔 넣어도 좋을 것 같아서
마음먹고 선식을 몇 개 사봤다.
내가 구매한 선식브랜드는 다노샵.
사실 선식은 브랜드를 따지지 않아도
어딜 가나 1kg , 500g 등 대량으로 많이 파는데
난 간단하게 하나씩 간편하게 먹고싶어서
다노샵에서 일단 시험삼아 3개 구매해봤다.
난 흑임자, 팥, 쑥 맛을 샀다.
크기가 적당하기도 한데 저렇게 뚜껑이 달려있어서
안에 물이나 우유를 넣은 후
밖으로 가지고 다녀도 좋을 것 같았다.
나는 저지방 우유를 넣으려고 우유도 샀다.
사실 뭐 물만 넣는 게
더 다이어트에 도움이 될 순 있겠지만
난 식사대용으로 먹을거기에
우유를 넣어야 배고픔을 덜 느낄 것 같았음.
사실 우유를 넣고 팩 그대로 먹는 게 정상이지만
난 시원하게 먹고싶어서 우유를 섞은 선식을
얼음컵에 넣어서 마셨다.
얼음컵에 넣어서 마시면
선식 찌꺼기까지 제대로 먹기 힘들 수 있겠지만
대신 아주 시원한 선식을 마실 수 있음.
일단 선식팩에 우유를 넣고 열심히 흔들어준다. 배고픈 상태라서 이성을 잃고 흔들었다..
우유와 잘 섞은 선식을 얼음컵에 넣었다.
얼음컵은 원래 집에서 물을 시원하게 먹으려고
가끔씩 소량으로 사놓는다.
얼음컵에 넣어먹는 흑임자 선식은 꿀맛이다..
물론 얼음이 녹으면서 싱거워질 수 있는데
난 그 전에 아주 빨리 마셔버려서 전혀 싱겁지 않았다.( ˊᵕˋ )🖤
사실 선식은 자주 먹지 않기에
식사대용이라고 할 만큼 배가 찰까 싶었는데
이걸 먹고나니 전혀 배고픔이 느껴지지 않았음.
상상이상의 포만감이 들어서 만족스러웠다.
흑임자 특유의 고소함과 단 맛이 잘 느껴졌음.
사실 난 흑임자보다도 이 팥 선식을 기대했다.
빵 속에 들어간 팥 앙금은 혐오하는 편이지만
뭔가 팥 선식은 굉장히 맛있을 것 같았다.
난 원래 팥죽을 너무 좋아하기도 하고..
빵에 들어간 너무 단 팥 앙금 말고
팥 특유의 고소함을 느낄 수 있지 않을까 해서
기대하고 팥 선식을 샀는데. 기대만큼 맛있었다.
얼음컵에 넣어 먹는 그 시원함덕분에
선식이 더 맛있게 느껴진 것 같았다.
난 저 뭉탱이(?) 가 너무 좋았음..
제대로 안섞어서 그런거겠지만
뭉탱이를 먹었을 때 느껴지는 고소함의 극치..
개인적으로 다 맛있긴 했는데
나는 팥선식이랑 가장 잘 맞는 것 같았다.
포만감에 대한 의구심으로 인하여
일단 3개만 구매해본건데
몇십개 사놔도 괜찮을 것 같음!
마지막으로 쑥선식,,
쑥은 그냥도 맛있게 먹는 편이라
맛에 대한 의구심 없이 고른 맛이다.
쑥선식은 우유를 넣어놓은 후
외출할 때 가방에 넣고 나가서 얼음컵 사진이 없다,,
사실 시원하게 먹는게 나한테 더 맞긴 한데
얼음컵 없이 먹으니 더 진하며 달달했다.
원래 이렇게 먹는 게 맞긴 하지..ㅎㅎ
아무쪼록 다노샵 선식 중 3가지 맛
(흑임자/팥/쑥) 을 먹어본 결과
– 3~400kcal 도시락 만큼 포만감이 크다.
– 열고 닫는 뚜껑이 있어서 휴대하기 편하다.
– 진하고 굉장히 맛있다.
B마트에서 보고 산거였는데 너무 만족스러워,
다노샵 홈페이지에서 조만간 대량 구매할 예정.
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선식다이어트, 다이어트식품 구입할 때 알아야할점과 후기
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요즘 사진을 찍어도 워낙 뚱뚱이로 나와서 살을 빼기로 마음을 먹었습니다.
여자친구가 추천해준 다이어트식품으로 살을 빼보려고 하는데요.
우선 제가 섭취할 다이어트식품은 박경호 통곡물 한끼선식 입니다.
인터넷에서 손쉽게 구입할 수 있고, 가격은 보통 한 포 기준 700원 이에요.
한 끼 식사 대용으로 먹는 음식이다보니 밖에서 밥 한끼에 7,000원이 넘는걸 감안하면 그렇게 비싸다고 생각은 안들더군요.
30여가지의 곡물로 만들었다는 이 제품은 아침 또는 저녁 대용으로 먹으며 체중감량을 도와줍니다.
어쩔 수 없는 것은, 아침이나 저녁을 적게 먹어야 살을 뺄 수 있다는 것이겠지요.
이 제품의 장점을 말씀드리자면 요즘 쉐이크로 다이어트 식품이 많이 나오는데 워낙 간편하게 먹을 수 있도록 만들다보니 아예 페트병에 담아 나오는 것들이 많더군요.
물론, 편리할 수 있겠지만 요즘 환경때문에 다들 일회용품을 줄이는데 이런 소비는 좀 안좋겠더라구요.
그런 면에서 한 포씩 타 먹을 수 있어 좋습니다.
한 포의 크기는 남자 손바닥 크기 정도라고 보시면 될 것 같아요.
얇은 커피스틱처럼 적은 분말이 들어있지 않으니 안심하셔도 됩니다.
한 포씩 가지고 다녀도 편리하고, 직장에 두고 저녁식사 대용으로 먹고 퇴근하거나
아침에 출근해서 아침대용으로 드셔도 참 좋을 것 같아요.
또 다른 장점으로는 찬 물에도 잘 녹는다는 점인데,
사실 다이어트 식품중에 이런 유형의 제품은 요즘 다 잘 녹는 것 같더라구요.
찬 물에 잘 녹으면 두유나 우유에 섞어먹기 편하므로 좀 더 진한 맛을 즐길 수 있겠습니다.
개인적으로는 우유가 더 좋더라구요.
두유 자체가 콩을 기반으로 만든건데, 거기에 곡물이라니.. 너무 찐합니다!
그리고 가장 중요한 맛은 굉장히 무난합니다.
당연히 곡물로 만들었으니 고소하지만, 좀 더 정확한 표현으로는 미숫가루 맛과 비슷해요.
조금 걸쭉한 미숫가루를 먹는 느낌입니다.
한 포 기준 200ml의 물 또는 우유나 두유와 섞어 먹으라고 되어있는데,
200ml에 섞는다면 대충 양을 짐작하실 수 있을거에요.
절대 양이 많지는 않습니다.
허기를 채워주진 않아요.
다만, 다이어트를 할 때 무작정 굶는것보단 뭐라도 먹는게 심리적으로도 안정이 되고,
당연히 영양분을 채워줘야 하기 때문에 이렇게 적은양이라도 먹는게 도움이 되겠습니다.
배가 고파서 힘드신 분들은 굳이 식사로 드시지마시고,
식사를 간단히 하시고 배고플때 간식으로 드시고 주무시면 몸에도 좋고
부담은 안되는 좋은 간식이 될 것 같네요.
굳이 제가 말씀드린 상품을 드실 필요는 없을 것 같긴 합니다.
제 생각엔 성분만 확인하시고, 일회용품만 피해주면 되겠습니다.
지구를 괴롭히는건 옳지 않아요!
많은 분들의 평생 고민거리 살.
다들 다이어트식품으로 식이요법을 하시면서 성공적인 다이어트를 하시길 바랍니다.
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식사대용 선식 제대로 먹는 법을 알려드립니다! | 선식 다이어트 후기 업데이트
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사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 [기분 좋은 날] 잘못된 상식이 뱃살 찌운다? 다이어트 밥상의 허와 실, MBC 210406 방송
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주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 [기분 좋은 날] 잘못된 상식이 뱃살 찌운다? 다이어트 밥상의 허와 실, MBC 210406 방송 | 선식 다이어트 후기, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.
